- Name
-
優美のポーズ
| 難易度レベル | 中級 |
|---|---|
| 目的 | 冷え性・肩こり・集中力アップ・ |
| 姿勢 | 四つ這い |
- Point
- 集中力を養うためには最適のポーズでしょう。何か嫌なことがあった日など、気持ちが乱れるとフラフラしてしまうバランス系のポーズの代表格です。病院などでもリハビリで行われているポーズです。精神面が身体に影響するのだと実感させられますので、ぜひこのポーズをお試しください。
Poseヨガポーズ
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中級ポーズ
初級（はじめての方）
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