- Name
-
三日月のポーズ
| 難易度レベル | 中級 |
|---|---|
| 目的 | 冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ |
| 姿勢 | 立位 |
- Point
- 穏やかな伸びで気持ち良いポーズです。脚、ひざの位置、腰の高さなど細かなところまで気を配ることできれいな姿勢になります。ゆっくり丁寧に行いましょう。
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