- Name
-
ネコ1番のポーズ
| 難易度レベル | 中級 |
|---|---|
| 目的 | 腰痛・背骨・骨盤底筋 |
| 姿勢 | 四つ這い |
- Point
- ①正座をしヒザはくっつけ四つ這い
②気持ちよく「ネコが背伸びするイメージ」で腰を反らせ息を吸う
③息を吐きながら腹筋を使いながらお腹を丸める
例えばネコは高い所から落ちてもケガしにくいですよね？イザと言う時のため事故を最小限に止め安全のため柔軟性は必要！
Poseヨガポーズ
お悩みを選択して検索すると、ぴったりのポーズが見つかります。
上級ポーズ
中級ポーズ
This error message is only visible to WordPress admins
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.