- Name
-
ラクダのポーズ（片手伸ばし）
| 難易度レベル | 中級 |
|---|---|
| 目的 | 冷え・むくみ・集中力・胃腸改善・呼吸器機能改善 |
| 姿勢 | 立位 |
- Point
- ラクダの体勢から片手を伸ばすポーズで、全身を引き伸ばします。背中と腰はしなやかに反りますが、急に行わず、ゆっくり丁寧に行いましょう。膝の角度は大きめにすることで膝への負担を減らします。
Poseヨガポーズ
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中級ポーズ
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