反っていくポーズを「美しく仕上げたい」ときのコツ③

腰を育てたりする事は体に良いですし、

反っていくポーズを 「美しく仕上げたい」ときの

【裏ワザ③つ】ご紹介します👍🏻  

①自律神経にも良いです さらに息を吐くと💨

副交感神経で リラックスして🧘🏻‍♀️ ・

②全体を意識すること 背骨の骨24コを 反らせるイメージ🖍

腰椎3番が重要 無理のないようにちょっとずつ 練習してみて下さい📌 ・

③「継続は力なり」 簡単な運動を 長時間することが必要です  

海外では8〜9割の人が 運動しています🐕

ニューヨークほど、 経済が発達しているところでは

運動してから会社に行くのがメジャー。

セレブや芸能人・美容の最先端の人こそ

決してハードなものを すると言うのではなく、

運動の必要性を気づき 時間を作っています。

最初は難しいでしょうから🐇

なんでもちょっとずつ 練習すると良いですよ🙋🏼‍♀️

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以上3つです やはり 健康は1日にしてならず

「継続は力なり」だと思います🖋

  フェイスヨガなど内容が毎週変わり、

かんたん・やさしい・たのしい 【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
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