- Name
-
トーラーアサナ
難易度レベル | 上級 |
---|---|
目的 | 集中力・体幹 |
姿勢 | 座位 |
- Point
- 座ったまま、行えるヨガポーズですが
①まずは安座ができなければいけません
②はじめはあまり上がらないかもしれませんが、少しずつあきらめずに挑戦してみましょう。
毎日、回数を重ねるごとにヨガは上達します。
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