「上向きの犬のポーズ」

腰痛に良いですが
特に男性は無理しすぎず
「イタ気持ちいい範囲」で
のびのびとできるといいですね!
【方法】
①足は腰幅でつま先を立て
②両手は胸の横
③息を吐きながら手を伸ばし腰を反らせる
【目的】
①腰
②首
③胃
④腸
⑤子宮
⑥肺
意識的に行うと
それぞれの臓器の疾患に
「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が変わり「たのしい」
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
〈無断転用禁止します〉
082-215-0269やLINEかんたんYOGA初心者体験申込・気軽に千円。肩こり、腰痛、冷え性、骨盤矯正、自律神経、不妊症、クチコミ大人気フェイスヨガ。広島県・広島市の安佐北・安佐南・中区・東区・西区・己斐・南観音・吉島・鷹野橋・大手町・若草・坂・大町・古市・緑井など各地でヨガ
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腰痛に良いですが
特に男性は無理しすぎず
「イタ気持ちいい範囲」で
のびのびとできるといいですね!
【方法】
①足は腰幅でつま先を立て
②両手は胸の横
③息を吐きながら手を伸ばし腰を反らせる
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①腰
②首
③胃
④腸
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