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Name

三日月のポーズ

Data
難易度レベル中級
目的冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ
姿勢立位
Point
穏やかな伸びで気持ち良いポーズです。脚、ひざの位置、腰の高さなど細かなところまで気を配ることできれいな姿勢になります。ゆっくり丁寧に行いましょう。