Blogブログ

【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

ブーツが入らないムクミに「サギのポーズ」

大滝さやか:講演会講師の依頼も多数ボランティア

ブーツが入らない(泣)
足のむくみにも良いストレッチ🦵🏻

デスクワークに

とってもオススメの

ポーズです

立ち仕事にはとっても

オススメの

ポーズです

足を伸ばして、

足の疲れ方が

違いますよ

 

【目的】

①腰痛

②足の疲れやむくみ

③頻尿・膀胱炎

 

【方法】⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

①「たくさん前に

  かがもう」とせず🤺

②何より伸びてる所を

感じて胸から倒します👐🏻

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

 

などにも良いです(笑)

お風呂でしてもOK

足の疲れかたや

冷えが全く違いますよ

関連記事