足のむくみや美容に効果的「美容効果が高い」と言われる「開脚のポーズ」

「開脚のポーズ」美容と健康ヨガ教室なので

「美容効果が高い🙋🏼‍♀️」と言われる🎀

 

【目的】

股関節のリンパ節を伸ばすことで

足のむくみや美容に効果的👍🏻

 

【方法】

①開脚して、

両手を

前に💫

 

②猫侍にならず

天井を

軽く見上げます🌝

 

③無理せず

息を吐きながら💨

必ずイタ気持ち

いい程度で

行ってくださいね🧘🏻‍♀️

【ポイント】

８秒位は

キープします👌🏻

セレブや芸能人・

美容の最先端の人こそ💐

決してハードなものを

すると言うのではなく🫶🏻

運動の必要性を気づき

時間を作っています。m⏰

最初は

難しいでしょうから🐇

なんでもちょっとずつ

練習すると良いですよ🙋🏼‍♀️

 

 

 

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やさしい・かんたん・たのしい
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】