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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「英雄2のポーズ」

オンラインヨガレッスン

💕「英雄2のポーズ」

①下半身の筋力UPだけでなく💪🏻

②ヒップUP🌸

③上半身の背筋🙋🏼‍♀️

④自律神経🧘🏻‍♀️

⑤ダイエット💃🏼

など、とっても

カロリー消費量の

多いポーズです☝🏻

 

【方法】

①軸足は

指を開き

安定したら👌🏻

②後ろの

足を上げ

ヒザを伸ばす💪🏻

③どこか一点を

見てバランス

を整える🙂

なかなか

体力を使う

ダイエットにも

良いポーズです💪🏻

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