082-215-0269やLINEかんたんYOGA初心者体験申込・気軽に千円。肩こり、腰痛、冷え性、骨盤矯正、自律神経、不妊症、クチコミ大人気フェイスヨガ。広島県・広島市の安佐北・安佐南・中区・東区・西区・己斐・南観音・吉島・鷹野橋・大手町・若草・坂・大町・古市・緑井など各地でヨガ
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。
「コブラのポーズ」💕🐍
【目的】
①脊柱起立筋🧘🏻♀️
②大臀筋🎉
③姿勢を
良くするための筋肉
ですよー🙆🏻♀️
【方法】
① うつ伏せになって
両手使わないが胸の横💪🏻
②足はヒザは
伸ばし足の甲が床🦶🏻
③1番最大に上げた所で
8～10秒キープ📌
【変化】
①カカトを押し出したり
②足をくっつけたりいろんなバージョンがあります。
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〈無断転用禁止・控訴します〉
ストレスケアにマインドフルネスを【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】
やさしい・かんたん・たのしい【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】
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