免疫UP・美容に「女神のポーズ」

 

💕 「女神のポーズ」美容と健康ヨガ教室なので

「美容効果が高い🙋🏼‍♀️」と言われる🎀

 

【目的】

股関節と脇の

ｗリンパ節を伸ばすことで👐🏻

リンパの流れが良くなり

「夜ブーツが入らない」など👡

足のむくみや

吹き出物の改善に効果的👍🏻

 

【方法】

①開脚して、

両手を

頭の後に組み💫

 

②ヒジをなるだけ天井に、

天井を

軽く見上げます🌝

 

③無理せず

息を吐きながら💨

必ずイタ気持ち

いい程度で

行ってくださいね🧘🏻‍♀️

【ポイント】
①ゆっくり無理せず開脚します
②息をできるだけ長く吐きながら横に倒し
③８秒位はキープします♪

ムダにセクシー（笑）

 

「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が変わり「たのしい」
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

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