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スッキリ「サカナのポーズ」

💕スッキリ「サカナのポーズ」

【目的】

①鼻の通りがスッと

良くなり呼吸器系

②甲状腺疾患

・バセドー病

③首を伸ばし

首コリ

④耳・三半規管

・メニエル病

【重要】

とにかく首に

無理をしないように

気をつけながら

【ポイント】

とにかく首に気をつけて

【方法】

①仰向けになって

足をそろえカカトを押し出す

②グーにして

ヒジで床を押し

③胸を反らし

ゆっくりと頭頂を床に付ける

【意識】

何を隠そう「サカナ」は

耳にも効果的なんです

生徒さんが

カナリめまいがしたので

今日、病院に行ったら

三半規管が痛んでたそうです

人間の体ってヨガってすごい

強引にせず息を吐きながら

コツコツ続けてみてくださいネ〜

〈無断転用禁止・控訴します〉

お顔も体も心もスッキリ・キレイ【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】

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