「冷え症=未病」血流を良くする5つ

体の50兆コの細胞に1コずつ栄養送ってますか？

細胞が頼りにしている「血液」さえ、

冷え性で来なかったらどうなるでしょう？

生きていけないし、

そりゃあストライキだって起こします。

 

それが「病気です」

総務省が「冷え症の76%が女性」━━━━━━━━

と発表してるんです。

原因は男性より筋肉が少ないことです。

そのため男性の方が女性より

「冷え症」が少ないのです。

冷えると免疫力も低下します。

体の熱の半分以上は筋肉で生まれます。

 

体の熱の半分以上は筋肉で生まれます。

筋肉をつけると 冷え性、ガン予防

肌機能や免疫力もＵＰします。

 

改善策は 「寒い日ほど運動！」。

寒い日ほど『ヨガ』 血流を良くする5つ━━━━━━━

①柔軟性ある筋肉をつける

筋肉は熱工場体温の80%位が筋肉でできます。

だから例えば、女性は冷え性が多いのです。

冬、冷え症の方ほど、

秋から、 筋肉をつけるべき！

そういう尊い教えなのです！

 

②同じ姿勢をせず動く

・世界20カ国の総座位時間の平均から

2時間も多く日本は世界一座っている国であると示されました

2012年シドニー大学

 

③腹式呼吸 ヨガ

ストレス解消し緊張

 

④副交感神経にし

締め付ける筋肉を緩ませ

 

⑤物理的に動かして振る

 

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ぜひお役立て下さい。

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