「自分を好きになる」自分機嫌よくダイエット

『機嫌』とは「人の気分や良し悪し」を表し
語源は「機」と「嫌」から由来。
「機」は
機織り機の「調整に熟練の技を必要とするものを動かす細かい仕掛け」
が人の微妙な感情を表す言葉
+「嫌」は
「嫌がられない様にお坊様が機嫌をとった」ことから
=人の心持ちの微妙な部分を表すようになりました。
「縦の糸はあなた、横の糸は私、
人生と言うストーリーの美しい布を仕上げる」ことを人は幸せと呼びます。
ご相談が昨夜ありました
持病のせいで気持ちの
浮き沈みが激しく
自分が嫌なんだけど
ダイエットしたい
またパーソナルじゃないと
メンタルが続かないでしょうか?
お答え_A_n_s_w_e_r______.。.:*?☆
お気持ちわかりますよ!
またインストラクターも
喘息等の持病がありました
なかなかわかってもらえず
苦しいんですよね〜(泣)
「すごい食べてるわけではないのに
なんで私だけ太るんだろう」
と思っていました(泣)
正直、体型は遺伝の要素もあり
自分と向き合っていくことが大切です。
…とは言え私たちは生きている
本当は命があるだけでありがたい
でも、ちょっとでも
美しく健康に生きていきたい
50歳近くなっても、そう思います
なので自分と向き合って
なので自分をあきらめず
「自分1人でも強く生きていく」
「自分自身の心と体の健康ため
ダイエットしよう」
と強く思えると
割り切った頃から
心と体が削ぎ落とされ
強くなりました。
→心と体の健康への思い
→自己犠牲をしない喜び、楽しさ、嬉しさ
→自分は主人公
→ダイエットもスッキリしました
オンラインパーソナルならメンタル維持できる?
持病のせいで気持ちの
浮き沈みが激しいんですね〜
パーソナルは
うちもして正直もうかりますw
でも若い女の子にとっては高額ですよ
ダイエットには
それよりも回数が必要です
うちのインストラクターは
結構もともと持病があって
持病のことも存じてますので
強めには言わないように
優しく接してますが
ダイエット目的でしたら
毎回のヨガもう
ちょっとだけご自分に厳しめに
されてみたらいかがでしょうか?
急に痩せるとリバウンドしますので
ゆっくりで良いです。
ただおっしゃるように目標を
高く設定した方が
モチベーションが続くので
それで良いと思います。
まずはちゃんとストレッチや柔軟性で
動ける範囲を増やし
→使える消費カロリーを増やし
→筋トレも入ってますので
→筋肉がつくと痩せます
優しいだけのヨガ教室よりは
消費カロリーをあげています。
また看護師もおり
心理学も勉強し
精神疾患も整えますので
そこはあえて休まず
ご参加ください。
欠席した分もぜひぜひ
振替無料で簡単なので
ご利用くださいね。
「自分を好きになる」ご機嫌よくダイエット
『機嫌』とは「人の気分や良し悪し」を表し
「機」は
機織り機の「調整に熟練の技を必要とするものを動かす細かい仕掛け」
が人の微妙な感情を表す言葉
「縦の糸はあなた、横の糸は私、
人生と言うストーリーの美しい布を仕上げる」ことを人は幸せと呼びます。
人として支え合い「自分を好きになる」
よろこび、楽しさ、うれしさ、ご機嫌よくダイエットをしましょう。
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