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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「つり橋のポーズ」

美容と健康株式会社代表/講演会講師講演パーソナリティー【大滝さやか】

「お顔への吹き出もの・足のムクミによく効く」と生徒さんがおっしゃってました!!

「日本人は股関節から老化する」

と言われますから🎀

 

【目的】⋱⋰ ⋱⋰

・リンパの流れ

・むくみ

・免疫UP

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

 

【方法】

①ゆっくり

無理せず開脚🕊

②息をできるだ

け長く吐き💨

③8秒位はキープ🎀

 

吸って吐きながら

天井に近い🕊

リンパ節を開くのが

ポイントです🌸

強引にせず💪🏻

息を吐きながら

コツコツ毎日続けてみてください🧘🏻‍♀️

 

 

 

〈無断転用禁止・控訴します〉
やさしい・かんたん・たのしい
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】

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