「賢者のポーズ」
💕「賢者のポーズ」
【目的】
①体側の筋肉
②腰痛
③筋肉と
むくみ
美脚に👍🏻
【方法】
①足はできるだけ
大きめに縦に開き
1ｍ位前に置く、
後の足先は少し開くと
安定しやすいです💃🏼
⚠️Don’t stop⚠️
②ヒザ：
あまり鋭角に
曲がらないよう🙅🏻♀️
「腰を下ろす意識」で行うと
ヒザを
傷めにくいですね
③長時間すぎないのが
ポイントかも😊
Blogブログ
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。
関連記事
This error message is only visible to WordPress admins
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.