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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「カメのポーズ」

広島/全国で週300人指導する美容と健康アドバイザー・講演会講師【大滝さやか】
💕「カメのポーズ」
【目的】
①肩の歪み
②腰の歪み
③ウエストのチェック
【方法】
①足を開いた体操座り
息を吐きながら
② 片手が下から
反対が上から組む
③両手を後ろで組んだら
顔を天井に上げる

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