「戦士のポーズ」

消費カロリーも高く

足腰の筋肉もつくので

カッコよく

がんばってみましょ！

「戦士のポーズ」・・・・・・

【効果】

①下半身の筋力アップ

②自律神経

【方法】

①足をちょっと前に置く

②ヒザを傷めないよう

：あまり鋭角に曲げず長時間NG

③骨盤が正面

：手がバラバラの分横に向きがち

フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい

【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

〈無断転用禁止します〉

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