「戦士ねじりのポーズ」
ちょっと難易度が高いかも
【目的】
①股関節の柔軟性
②ウエストのねじれでダイエット・便秘
③呼吸器系
【ポイント】
息をできるだけ長く吐きながら
ウエストを細くするとダイエットにも良い
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フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
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