「クサビのポーズ」
恋ができるほど美人に💕
【目的】
①肩コリ📌
②体側を伸ばして🙋🏼♀️
③リンパの流れに良い
美容によいポーズです💃🏻
【方法】
①両膝を折り曲げる🏃🏻
②両手を頭の後ろ
③クサビのように
ヒジをカカトにくっつけるだけ☝🏻
【ポイント】
息をできるだけ
８秒以上長く吐きながら🙋🏼♀️
意識して
行うと効果的🧘🏻♀️
今日の自分が
「明日の自分」を造ります🏃🏻♀️
Blogブログ
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。
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