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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「勇者のポーズ」

美容と健康ヨガ教室スタジオ広島:Zoom

・免疫アップ
・腰痛
・美脚に

 

「勇者のポーズ」・・・

「どこに効いてるか」

意識する事で

効果が

2・3倍高くなる

 

①足はできるだけ大きめに縦に開き、

後の足先は少し開くと安定する

 

ヒザ:

「腰を下ろす意識」で行うと膝を痛めない

太ももや鼠径リンパ節の流れが良くなる

 

③息をできるだけ長く吐きながら

「痛気持ち良い程度に」

長時間しすぎないのがポイント

 

 

フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい

【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

〈無断転用禁止します〉

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