「ラクダのポーズ」
「ラクダのポーズ」・・・
胃腸やバストUPに
【方法】
ヒザ膝立ちになったら
今回は3段階で行きます
①軽く反ってみよう
②つま先を立てて
③足の甲を床につけて
【目的】
①胃腸の引き上げ柔軟性
②バストアップ
③呼吸をスムーズにアレルギー
④腰痛に
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