肩こりバストUPに良い【押し上げのポーズ】

💕肩こりバストUPに良い【押し上げのポーズ】

どこでもできてカンタン

 

【目的】

①胃腸の引き上げ柔軟性💫

②バストアップ 🫶🏻

③呼吸をスムーズにアレルギー💨

呼吸器系・ストレス解消・免疫

④肩コリ・

頭スッキリ・首コリ🐇

姿勢を矯正し

体全体を元の位置に🧘🏻‍♀️

 

【方法】

①両手を組んだら

天井に上げます🫶🏻

②左右均等に倒す

できればゆっくりと🗝

③手首90度ヒジ

真っすぐ猫背にならないがコツ📌

 

【意識】

①ワキの下🍊

②腰の伸び⭐️

③反り💐

を感じ吐きながらしましょう🤲🏻

 

 

 

〈無断転用禁止・控訴します〉
やさしい・かんたん・たのしい
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】