肩こりバストUPに良い【押し上げのポーズ】
![学校・企業・自治体で健康の講演会を広島/全国で3万人指導する【大滝さやか】](https://yogahiroshima.com/wp-content/uploads/2022/01/IMG_2882-e1642382849772.jpeg)
💕肩こりバストUPに良い【押し上げのポーズ】
どこでもできてカンタン
【目的】
①胃腸の引き上げ柔軟性💫
②バストアップ 🫶🏻
③呼吸をスムーズにアレルギー💨
呼吸器系・ストレス解消・免疫
④肩コリ・
頭スッキリ・首コリ🐇
姿勢を矯正し
体全体を元の位置に🧘🏻♀️
【方法】
①両手を組んだら
天井に上げます🫶🏻
②左右均等に倒す
できればゆっくりと🗝
③手首90度ヒジ
真っすぐ猫背にならないがコツ📌
【意識】
①ワキの下🍊
②腰の伸び⭐️
③反り💐
を感じ吐きながらしましょう🤲🏻
〈無断転用禁止・控訴します〉
やさしい・かんたん・たのしい
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】