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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

肩こりバストUPに良い【押し上げのポーズ】

学校・企業・自治体で健康の講演会を広島/全国で3万人指導する【大滝さやか】

💕肩こりバストUPに良い【押し上げのポーズ】

 

【目的】

①胃腸の引き上げ柔軟性💫

②バストアップ 🫶🏻

③呼吸をスムーズにアレルギー💨

呼吸器系・ストレス解消・免疫

④肩コリ・

頭スッキリ・首コリ🐇

姿勢を矯正し

体全体を元の位置に🧘🏻‍♀️

 

【方法】

①両手を組んだら

天井に上げます🫶🏻

②左右均等に倒す

できればゆっくりと🗝

③手首90度ヒジ

真っすぐ猫背にならないがコツ📌

 

【意識】

①ワキの下🍊

②腰の伸び⭐️

③反り💐

を感じ吐きながらしましょう🤲🏻

 

 

 

〈無断転用禁止・控訴します〉
やさしい・かんたん・たのしい
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】

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