足のむくみや美容に効果的「美容効果が高い」と言われる「開脚のポーズ」

「開脚のポーズ」美容と健康ヨガ教室なので
「美容効果が高い🙋🏼♀️」と言われる🎀
【目的】
股関節のリンパ節を伸ばすことで
足のむくみや美容に効果的👍🏻
【方法】
①開脚して、
両手を
前に💫
②猫侍にならず
天井を
軽く見上げます🌝
③無理せず
息を吐きながら💨
必ずイタ気持ち
いい程度で
行ってくださいね🧘🏻♀️
【ポイント】
8秒位は
キープします👌🏻
セレブや芸能人・
美容の最先端の人こそ💐
決してハードなものを
すると言うのではなく🫶🏻
運動の必要性を気づき
時間を作っています。m⏰
最初は
難しいでしょうから🐇
なんでもちょっとずつ
練習すると良いですよ🙋🏼♀️
〈無断転用禁止・控訴します〉
やさしい・かんたん・たのしい
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】