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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

腎臓・脾臓・膵臓の背中に「クワガタのポーズ」

学校・企業・自治体で健康の講演会を広島/全国で3万人指導する【大滝さやか】

実は大滝は生まれながら腎臓に穴が空いてます📌

腎臓・脾臓・膵臓の背中に「クワガタのポーズ」🤺

【方法】

①四つばいになり👐🏻

②左脚をクロスさせるよう

右にもっていく🗝

③目線は足先🐇

④背中を

ギュっと絞る意識⚖️

⑤この姿勢を息を吐きながら

10秒キープ💨

⑥反対側も同様に🧘🏻‍♀️

・+・・・・+・・・・+・・・・+・

これからの

冬場の腰の冷え💨

・自律神経や

腎臓・脾臓・膵臓

が弱い方にも🎀

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