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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

なんと足が伸びる⁉️「前屈のポーズ」

大滝さやかヨガ スタジオ, フィットネス, ストレッチ, 広島, 広島市, ヨガ, ヨガ初心者クラス, 安佐北, 安佐南・肩こり・ダイエット 体験・初心者ヨガ体験上記以外にも広島県・岡山県・広島市の観音・南観音・舟入・己斐・本通り・坂・吉島・福島・緑井・五月が丘・尾道市・三原市など各地にて。

💕足のむくみにも良いストレッチ🦵🏻

デスクワークに

とってもオススメの

ポーズです🐒

足を伸ばして、

足の疲れ方が

違いますよ👍🏻

【目的】

①腰痛

②足の疲れやむくみ

③頻尿・膀胱炎

などにも良いです(笑)

 

【方法】⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

①「たくさん前に

  かがもう」とせず

②何より伸びてる所を

感じて胸から倒します👐🏻

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

 

【ポイント】

何より

結果を早く求めようとして

猫背にならない事です🐈

ヨガは頑張り過ぎたり、

人と比べる物

ではありません💮

・・・・・・・・・・

私たち顔が

一人一人違うように🌹

体の伸びも

一人一人違います🌷

・・・・・・・・・・

人と比べず

一生付き合う

お金で買えない体🪷

丁寧に向き合って

あげてくださいね🧘🏻‍♀️

消費カロリーも高く

足腰の筋肉もつくので

カッコよく

がんばってみましょ!

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