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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「首横のリンパ」のストレッチ

夫婦講演=メンズヨガ大滝直司+美容と健康代表・美容と健康ヨガ教室スタジオ広島:大滝さやか

寒くなっていると血管が露呈している

首の血液とリンパの流れが悪くなります、

そうすると肩こりもひどくなったり…なので💕

「首横のリンパ」のストレッチ

行ってみましょう🙋🏼‍♀️

きもちよくて

白目になっちゃう(笑)

横のストレッチは

美肌や

若返りにも

【目的】⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

①美容・美肌

②キレイな声・バストUP

③むくみ・免疫UP

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

【方法】

①反対の手は

姿勢が良い所に置いて

② ゆっくり無理せず

引っ張るだけ

③8秒位は

キープします

強引にせず、

息を吐きながら💨

「お顔への吹き出もの・

ムクミによく効く」

と生徒さんが

おっしゃってます🌹

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