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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

コロナ重症化恐ろしい糖尿病と改善ヨガ

美容と健康ヨガ教室スタジオ広島:初心者やさしいヨガ体験
糖尿病はサイレントキラー━━━━
2017年時点で720万人の患者数で
日本は世界第10位。
予備軍を含めると1000万人を越え、
6人に1人がかかる計算。サイレントキラーとも言われ、
気づかぬ内に健康を蝕んでいく怖い病気です。
それにより年間20,000本の足が切断され、
同時に3,000人が失明。腎臓にも大きな負担がかかる

人工透析予備軍━━━━━━━━
人口の3分の1
3880万人
糖尿病合併症について━━━━━━
なんで糖尿病になると失明しやすいのでしょうか?
血糖値が高いままの生活を続けると、
血管がもろくなりボロボロになってしまいます。
全身にネットワークを結んでいる血管と神経が
血糖値の高い状態が続くことで侵され、
適正な栄養の供給が途絶え
全身の臓器にさまざまな障害が起こるからです

なんで糖尿病になると失明しやすいのでしょうか?

血糖値が高いままの生活を続けると、
血管がもろくなりボロボロになってしまいます。
全身にネットワークを結んでいる血管と神経が
血糖値の高い状態が続くことで侵され、
適正な栄養の供給が途絶え
全身の臓器にさまざまな障害が起こるからです
合併症━━━━━━
①目:血管が細かくたくさんある
②腎臓:血管が細かくたくさんある
③足先:血管が遠いから
また糖尿病患者は
④新型コロナウイルス感染症は感染しやすく
重症化しやすいので注意が必要です!
それは、なんで?
血糖値が正常な人に比べ
高血糖の人は細菌ウイルスが侵入したときに
活躍する白血球の働きが低下しているため、
抵抗力(免疫反応)が弱まっています。
①1日の中で座ったまま過ごす時間が長いと、
糖尿病や心臓病の死亡リスクは
2倍に高まるという研究が発表された
by第48回欧州糖尿病学会(EASD)
②世界の糖尿病人口は4億6,300万人で、
毎年2,200万件が新たに糖尿病を発症している。
食事・運動・体重管理などの健康的な
生活スタイルにより糖尿病を改善できることが、
多くの研究で確かめられている。
by世界糖尿病連合(IDF)
③健康的な生活スタイルを実行することで、
2型糖尿病のリスクを75%減少できることが、
米国、アジア、欧州、オセアニア
100万人以上を対象とした研究で明らかになった。
生活スタイルを改善することで、
糖尿病合併症のリスクも大幅に減少
by第48回欧州糖尿病学会(EASD)
改善法━━━━━━━━━━
①食事:炭水化物・糖質の制限
②運動:マイオカイン(ホルモン)
③睡眠:レプチン(ホルモン)
━━━━━━━━━━━━
一見、糖尿病だから
「食べ物?糖質だけ?」
と思いがちだけど
運動と睡眠もとても大切です
やはり運動など

健康的な生活習慣をつけましょう。

さらに

糖尿病があるとコロナは重症化しやすいです。

「ヨガで糖尿病の方が改善する割合が多い」

と学会でも発表。

━━━━━━━━━

糖尿病の高リスク者が
ヨガを行うことで、
血圧や総コレステロール値、
ストレスの改善が
期待できるだけでなく
ウォーキングを行うよりも
体重やメタボ・腹囲を減少できる
可能性が示されました。

━━━━━━━━━


年齢によって結果に
違いがなかったことです。

今からでも人生
遅くありません!!

「私はもう歳だから」と

諦めている方はいらっしゃいませんか?

 

試験の参加者は、平均47歳です。

年齢によって

結果に違いがなかったことです。

 

今からでも遅くありません!

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