082-215-0269やLINEかんたんYOGA初心者体験申込・気軽に千円。肩こり、腰痛、冷え性、骨盤矯正、自律神経、不妊症、クチコミ大人気フェイスヨガ。広島県・広島市の安佐北・安佐南・中区・東区・西区・己斐・南観音・吉島・鷹野橋・大手町・若草・坂・大町・古市・緑井など各地でヨガ
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。
💕「V字バランスのポーズ」💕
【目的】
・自律神経のバランス🧘🏻♀️
・足のむくみ🦶🏻
【効果】
①腹直筋
②大腿四頭筋
③大腰筋
方法・・・・・
①あぐら座から
②ヒザ伸す
③手で引き寄せ
④キープ
・・・・・・・
【ポイント】
①息をできるだけ
８秒以上
長く吐きながら
キープ
②足は力を抜き
膝を伸ばすこと
③手で
引き寄せていく
イメージ
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ありがとうございます
〈無断転用禁止・控訴します〉
お顔も体も心もスッキリ・キレイ【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】
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