「ぎゃく逆立ちのポーズ」
💕「なんだか肩も頭もスッキリしない」あなたに「ぎゃく逆立ちのポーズ」🌲
【こんな方へおススメ】
✔山のようなデスクワーク等📝
✔首を伸ばし首こりにも🖍
✔肩こりだけでなく頭痛😓
✔鼻づまりに
✔肩の血流が詰まると
首から上の脳に 📚
血液が行かなくなります😱
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重力を逆にすると
意外とスッと良くなります🧘🏻♀️
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✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
【方法】
①首に気をつけ
②ゆっくりと足を天井に上げ
足先を頭の上に
③手で腰の下から支える
④できれば
大きく鼻で吸う
⑤長時間しすぎない
✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
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【ポイント】
無理をしないように🐇
首に気をつけて
行ってください🕊️
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あなたが健康に 💕
周りの方を健康に💕
そして社会が健康に💕
世界が平和になりますように🕊
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「やさしい」25年以上経歴の先生
「かんたん」あなたでもできる
「たのしい」心と体が美しく健康に
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美容と健康ヨガ教室スタジオ広島
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Voicyパーソナリティー【大滝さやか】
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