「ぎゃく逆立ちのポーズ」

💕「なんだか肩も頭もスッキリしない」あなたに「ぎゃく逆立ちのポーズ」🌲

【こんな方へおススメ】

✔山のようなデスクワーク等📝

✔首を伸ばし首こりにも🖍 

✔肩こりだけでなく頭痛😓

✔鼻づまりに

✔肩の血流が詰まると

首から上の脳に 📚

血液が行かなくなります😱

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重力を逆にすると

意外とスッと良くなります🧘🏻‍♀️

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  ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

【方法】

①首に気をつけ

②ゆっくりと足を天井に上げ

足先を頭の上に

③手で腰の下から支える

④できれば

大きく鼻で吸う

⑤長時間しすぎない

 ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

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【ポイント】

無理をしないように🐇

首に気をつけて 

行ってください🕊️

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あなたが健康に 💕

周りの方を健康に💕

そして社会が健康に💕

世界が平和になりますように🕊

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「やさしい」25年以上経歴の先生

「かんたん」あなたでもできる

「たのしい」心と体が美しく健康に

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