082-215-0269やLINEかんたんYOGA初心者体験申込・気軽に千円。肩こり、腰痛、冷え性、骨盤矯正、自律神経、不妊症、クチコミ大人気フェイスヨガ。広島県・広島市の安佐北・安佐南・中区・東区・西区・己斐・南観音・吉島・鷹野橋・大手町・若草・坂・大町・古市・緑井など各地でヨガ
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。
肩コリや
ふくらはぎのストレッチにも🎖
【方法】
①カカト踏み込み
ふくらはぎのストレッチ
②お尻を突き出し
腰痛
③肩を中にぎゅっと入れて
肩こりに🫶🏻
・
【ポイント】
1、「上向きの犬のポーズ」
を繰り返すこともあります🐕
①つま先を立て足は腰幅
②両手は胸かウエストの横
③息を吐きながら
手を伸ばし腰を反らせる
ゆっくりとヒジを伸ばす⚡️
腰痛対策や
呼吸器系疾患に
良いポーズですよ～☝🏻
また2、
「足あげ」にチャレンジ💪🏻
特に肩は無理しすぎず
「イタ気持ちいい程度」に
(σ´∀｀)σ✧✨☆
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