コロナで芯を極める「立木のポーズ」
ブレない心の軸を作る「立木のポーズ」
息を吐きながら🐇💨
精神統一して行います
【目的】
✔ブレない体幹
✔ブレない精神力・自律神経
✔姿勢矯正に
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【方法】
①１点を見ることです🏆
②片足を太ももの上に載せます
③合掌した手を上に伸ばす
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【ポイント】
できると インスタ映え
映える美しいポーズです🐰
仕事で疲れた時は📚
体を整え、心を整え、
集中力を高めましょ‼️
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詳しくは
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「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が変わり「たのしい」
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
〈無断転用禁止します〉
