ヨガは「緊張と弛緩」
【筋弛緩法】と言う言葉があるように
筋肉を緩ませれるのも健康法の1つ。
ヨガは
「緊張と弛緩」
しっかり筋肉を使うと、
後で脱力できます。
例えば不眠症で
力を抜いて寝たい方。
心を使ったら
体を使う…
筋肉を使う事も
チャレンジしてみてくださいね<
「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・
毎週内容が変わり「たのしい」
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
〈無断転用禁止します〉
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