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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

ヨガは「緊張と弛緩」

美容と健康ヨガ教室スタジオ広島:呼吸

【筋弛緩法】と言う言葉があるように
筋肉を緩ませれるのも健康法の1つ。

ヨガは
「緊張と弛緩」

しっかり筋肉を使うと、
後で脱力できます。

例えば不眠症で
力を抜いて寝たい方。

心を使ったら
体を使う…

筋肉を使う事も
チャレンジしてみてくださいね




「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が変わり「たのしい」


【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

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