「ゆれるヤシの木のポーズ」
💕「ゆれるヤシの木のポーズ」
【目的】
①「肩こり」肩の歪み・肩の矯正
②骨盤矯正
③ヒザ矯正
【方法】
①合掌し手を上げる
②足をしっかり閉じヒザ裏を伸ばす
③骨盤左右対称骨盤矯正
②ヤシの木の様に左右にゆれる
【ポイント】
①肩を後に
②骨盤左右対称
③ヒザ裏をくっつける
Blogブログ
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。
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