骨盤矯正・肩の矯正・ヒザ矯正「ゆれるヤシの木のポーズ」
【こんな方へおススメ】
✔「肩こり」肩の歪み・肩の矯正
✔骨盤矯正
✔ヒザ矯正🌈
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【方法】
①合掌し手を上げる💐
②足をしっかり閉じヒザ裏を伸ばす
③骨盤左右対称骨盤矯正
②ヤシの木の様に左右にゆれる
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【ポイント】
①肩を後に🧘🏻♀️
②骨盤左右対称
③ヒザ裏をくっつける🌈
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