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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「合掌ねじりのポーズ」

座りっぱなしの
お尻の「坐骨神経」が
のびて、
きもちいい!!

「合掌ねじりのポーズ」・・・・・・・・・
合掌したヒジを
ヒザの外にかけた
ねじりのポーズは

【ポイント】
吸って吐きながら
腸も意識しながらねじる
+同時に腸・腰・坐骨神経・腹筋をねじり
1度で何度もおいしいポーズ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

仕事で疲れた時は
体を整え、心を整え、
集中力を高めましょ☆


フェイスヨガなど内容が毎週変わり、

かんたん・やさしい・たのしい
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

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