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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「ツルのポーズ」


山のようなデスクワーク等で
肩が前に、
猫背になりがち…
それにはズバリこれ!

【目的】
美姿勢で「肩こり」
首を伸ばし「首こり」

【方法】
①息をできるだけ
長く吐きながら腕を上げ、
余裕があればお顔を天井に上げ

②戻す時はゆっくりと!

たったこれだけ!

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姿勢を矯正し、
呼吸器系や免疫にも良い
のでゼヒ1日1回習慣に!!

フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

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