「伸びのポーズ」リモートワークなどの肩コリに
長時間パソコン作業で
同じ姿勢を取り続け、
肩コリしてる方に
ストレッチいかがでしょう?
「伸びのポーズ」・・・・・・・・・
ワキの下・腰の伸び・反りを感じ
吐きながらしましょう。
【目的】
「肩こり」に！
頭スッキリ、
首コリ、
ストレス解消、
呼吸、
二の腕、
バストアップにも
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
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