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【矎容ず健康ペガ教宀・スタゞオ広島】のむベントや近況をお知らせしたす。

免疫UP・矎容に「女神のポヌズ」

矎容ず健康ペガ教宀スタゞオ広島・初心者・ペガ䜓隓

 

💕 「女神のポヌズ」矎容ず健康ペガ教宀なので

「矎容効果が高い🙋🏌‍♀」ず蚀われる🎀

 

【目的】

股関節ず脇の

リンパ節を䌞ばすこずで👐🏻

リンパの流れが良くなり

「倜ブヌツが入らない」など👡

足のむくみや

吹き出物の改善に効果的👍🏻

 

【方法】

①開脚しお、

䞡手を

頭の埌に組み💫

 

②ヒゞをなるだけ倩井に、

倩井を

軜く芋䞊げたす🌝

 

③無理せず

息を吐きながら💚

必ずむタ気持ち

いい皋床で

行っおくださいね🧘🏻‍♀

【ポむント】
①ゆっくり無理せず開脚したす
②息をできるだけ長く吐きながら暪に倒し
③秒䜍はキヌプしたす♪


ムダにセクシヌ笑

 

「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が倉わり「たのしい」
【矎容ず健康ペガ教宀・スタゞオ広島】

〈無断転甚犁止したす〉

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