肩こり腰痛・胃腸の引き上げ改善に「弓のポーズ」
![美容と健康株式会社代表/講演会講師講演パーソナリティー【大滝さやか】](https://yogahiroshima.com/wp-content/uploads/2022/01/pose140-e1641690159196.jpeg)
肩こり腰痛・胃腸の引き上げ改善に「弓のポーズ」
【目的】
柔軟性で
①胃腸の引き上げ
②肩甲骨の引き寄せ
③腰を反らせることにより腰痛に
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【方法】
①うつぶせ寝になったら
②足首を持ち
③引き上げるだけ
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やさしい・かんたん・たのしい【美容と健康によいヨガ】肩こり・腰痛など