082-215-0269やLINEかんたんYOGA初心者体験申込・気軽に千円。肩こり、腰痛、冷え性、骨盤矯正、自律神経、不妊症、クチコミ大人気フェイスヨガ。広島県・広島市の安佐北・安佐南・中区・東区・西区・己斐・南観音・吉島・鷹野橋・大手町・若草・坂・大町・古市・緑井など各地でヨガ
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。
・ウエストシェイプ
・便秘
・子宮に
【効果】
腹直筋、
腹横筋、
腹斜筋
【方法】
①仰向けに寝た状態から膝を立てて
上半身は上向きのまま両足を右に倒す。
②手は頭の後ろに組んで息を吸う
③吐きながら左脚に向けて頭と
肩甲骨を持ち上げてキープする。
反対側も同様に行う。
【意識】
●左側の斜めの筋肉に効いている意識
●手は頭に添えるだけ
●内側に傾いた膝はあまり床につけない
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
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