082-215-0269やLINEかんたんYOGA初心者体験申込・気軽に千円。肩こり、腰痛、冷え性、骨盤矯正、自律神経、不妊症、クチコミ大人気フェイスヨガ。広島県・広島市の安佐北・安佐南・中区・東区・西区・己斐・南観音・吉島・鷹野橋・大手町・若草・坂・大町・古市・緑井など各地でヨガ
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。
💕できると美しい上級ポーズ 🐍
【目的】
①腰の柔軟性☝🏻
②腰痛🌸
③呼吸器機能のUP🫧
【方法】
①うつぶせになって
両膝を折り曲げる🏃🏻
②頭の後ろと
両足を引き寄せ🧘🏻♀️
③足を頭に
くっつけるだけ💃🏻
…とは言え最初は
大滝も出来ませんでした
急には難しいですよね🤷🏻♀️
【ポイント】
①「上向きの犬のポーズ」
から練習します📎
②背骨の骨24コを
反らせるイメージ🖍
③腰椎3番が重要
無理のないようにちょっとずつ
練習してみて下さい📌
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