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鏡でご自分のポーズを
確認しながらヨガを進めてみましょう。
歪みは
①前後と
②左右に生まれます。
①前後だと猫背が多いです
②左右は骨盤のズレが多いです

鏡があると
歪みや、ズレ、傾き
などがよくわかります。
歪みを分かったうえで、
少しづつ直していきましょう。
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】
広島で肩こり・腰痛によいピラティス・ヨガ
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