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肩こり、腰痛、冷え性、ダイエット、アレルギーなど様々な体質改善に取り組むレッスンです。どなたでも行えるかんたんなポーズから行います。特に呼吸を意識したヨガポーズで自律神経を整えていきます。インストラクターが的確に呼吸をガイドしていきますので、安心して行えます。
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