「合蹟前屈」のポーズ
むくみスッキリ骨盤矯正にも良い
💕「合蹟前屈」のポーズ
【目的】
①むくみ
②股関節のケガ
③免疫UP
④骨盤矯正
【方法】
①膝の高さを同じで合蹟
②猫背にならず前屈
③息をできるだけ長く吐き
リンパ節を開くのがポイントです
楽で初心者さんにも向いています
「お顔への吹き出もの
・足のムクミによく効く」
と生徒さんが
おっしゃってました！
股関節のリンパ節を
伸ばすことで
リンパの流れが良くなります
強引にせず
息を吐きながら
コツコツ
続けてみてくださいネ〜
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