背中が硬く僧帽筋からくる肩こりに「ワシのポーズ」

🕊
【目的】
①僧帽筋📌
②背中の縮み🤺
③冬こそスッキリ伸ばしてね🎀
後背筋にも良いので1日1回🧘🏻♀️
【ポイント】
肩こりは
肩だけが
原因ではなく💫
背中全体の
縮みかも🌷
手の組み方が
難しいけど🕊
野球のピッチャーが
できにくいです⚾️
肩の外がガチガチに🤺
なってらっしゃる方にも
オススメポーズ💪🏻
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
ヨガは頑張り過ぎたり
人と比べる物
ではありません💮
・・・・・・・・・・
私たち顔が
一人一人違うように🌹
体も
一人一人違います🌷
〈無断転用禁止・控訴します〉
やさしい・かんたん・たのしい
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】