背中が硬く僧帽筋からくる肩こりに「ワシのポーズ」

🕊

【目的】

①僧帽筋📌

②背中の縮み🤺

③冬こそスッキリ伸ばしてね🎀

後背筋にも良いので1日1回🧘🏻‍♀️

【ポイント】

肩こりは

肩だけが

原因ではなく💫

背中全体の

縮みかも🌷

手の組み方が

難しいけど🕊

野球のピッチャーが

できにくいです⚾️

肩の外がガチガチに🤺

なってらっしゃる方にも

オススメポーズ💪🏻

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

ヨガは頑張り過ぎたり

人と比べる物

ではありません💮

・・・・・・・・・・

私たち顔が

一人一人違うように🌹

体も

一人一人違います🌷

 

 

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やさしい・かんたん・たのしい
【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】