反っていくポーズを「美しく仕上げたい」ときのコツ③
腰を育てたりする事は体に良いですし、
反っていくポーズを 「美しく仕上げたい」ときの
【裏ワザ③つ】ご紹介します👍🏻
①自律神経にも良いです さらに息を吐くと💨
副交感神経で リラックスして🧘🏻♀️ ・
②全体を意識すること 背骨の骨24コを 反らせるイメージ🖍
腰椎3番が重要 無理のないようにちょっとずつ 練習してみて下さい📌 ・
③「継続は力なり」 簡単な運動を 長時間することが必要です
海外では8〜9割の人が 運動しています🐕
ニューヨークほど、 経済が発達しているところでは
運動してから会社に行くのがメジャー。
セレブや芸能人・美容の最先端の人こそ
決してハードなものを すると言うのではなく、
運動の必要性を気づき 時間を作っています。
最初は難しいでしょうから🐇
なんでもちょっとずつ 練習すると良いですよ🙋🏼♀️
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以上3つです やはり 健康は1日にしてならず
「継続は力なり」だと思います🖋
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、
かんたん・やさしい・たのしい 【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
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