「戦士のポーズ」
消費カロリーも高く
足腰の筋肉もつくので
カッコよく
がんばってみましょ！
「戦士のポーズ」・・・・・・
【効果】
①下半身の筋力アップ
②自律神経
【方法】
①足をちょっと前に置く
②ヒザを傷めないよう
：あまり鋭角に曲げず長時間NG
③骨盤が正面
：手がバラバラの分横に向きがち
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
〈無断転用禁止します〉
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