「サイドヒップアップのポーズ」

【目的】
①美尻
②美脚
③冷え
【方法】
柔軟性ではなく筋肉で上げる
【ポイント】
「どこに効いてるか筋肉と対話」
する事で
2・3倍高くなりますよ
効果が
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
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